Un'alimentazione sana è quella che fornisce tramite gli alimenti assunti quotidianamente la quantità di nutrienti che corrisponde al proprio fabbisogno.

 

La nutrizione, come tutte le scienze, è in continua evoluzione e l'acquisizione di nuovi dati e nuovi studi fa sì che le raccomandazioni per una dieta corretta vengano periodicamente aggiornate in funzione delle nuove conoscenze.

La scienza della nutrizione umana studia il rapporto tra l'alimentazione e lo stato di salute o malattia, dove molti comuni problemi di salute possono essere evitati o alleviati con una dieta appropriata.

Il percorso verso una sana alimentazione con prevede piani nutrizionali personalizzati con l’utilizzo di BIOIMPEDENZIOMETRIA (misurazione della composizione corporea: massa grassa, massa muscolare, ritenzione idrica e stato nutrizionale) e HOLTER METABOLICO (conoscenza del metabolismo basale, metabolismo attivo e mets).